Dauer: 60 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 59 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 59 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 57 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 60 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 58 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 18 Minuten
Equipment: Matte, Faszienrolle
Dauer: 60 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 58 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 60 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 56 Minuten
Equipment: Matte
Dauer: 59 Minuten
Equipment: Matte, Pilates-Ball (optional)
Ich verwende den Redondo-Ball (Durchmesser: 18 cm) von der Marke Togu (unbezahlte Werbung). Zu finden sind aber auch Bälle von anderen Herstellern, diese findet man unter dem Namen Pilates-Ball.
Dauer: 56 Minuten
Equipment: Matte, Pilates-Ball (optional, Info zum Ball in KW 29)
Schaue Dir bitte das Abschlussvideo an! Vielen Dank, dass Du dabei warst.
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