Rückbildungskurs in Kernen und Weinstadt im Rems-Murr-Kreis!
Sie haben Schwangerschaft und Geburt hinter sich und möchten wieder fit werden? Die Regeneration und Kräftigung des gesamten Rumpfes und des Beckenbodens ist besonders wichtig um den Alltagsbelastungen wieder Stand halten zu können. Denn durch eine Schwangerschaft kann es zu erheblichen Funktionsstörungen, wie z.B. einer Inkontinenz kommen. Um so wichtiger ist es mit einem Rückbildungskurs / Rückbildungsgymnastik in Kernen bei Waiblingen, Weinstadt, Fellbach und Umgebung die Kraft zurückzuerhalten.
In diesem Kurs kräftigen und stärken wir Ihren Beckenboden und Ihren Bauchmuskel. Wir stabilisieren und schließen Ihre Rektusdiastase und beugen somit weiteren Beschwerden vor. Durch dieses intensive Beckenbodentraining beseitigen und beugen einer Blasenschwäche / Inkontinenz vor. Diese äußert sich durch ungewollten Urinverlust, z.B. beim Lachen, Niesen, Husten oder durch häufigen Harndrang.
In allen Kursen trainieren Sie also gezielt Ihren Beckenboden, sowie die gesamte Muskulatur Ihres Körpers unter physiotherapeutischer Anleitung und sorgen für eine harmonische Muskelbalance. Mein Kursräume für die Rückbildungskurse befinden sich in Kernen und Weinstadt, das liegt gleich neben Waiblingen, Esslingen und Fellbach
Wann mit der Rückbildung beginnen?
Mit der Rückbildung kann man ab der 6./7. Woche nach Geburt (Kaiserschnitt 8./9. Woche) starten, spätestens dann im 4. Monat nach Geburt. Aber es gilt: Für Rückbildung ist es nie zu spät! Dieser Kurs eignet sich nämlich auch wenn die Schwangerschaft schon länger zurückliegt.
Ihre Vorteile von einem Rückbildungskurs auf einen Blick
Aktuelle Termine für Rückbildungskurse in Kernen
Rückbildung 2024 in Kernen
Fit nach der Schwangerschaft –
Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
14.11. – 30.01.2025 (26.12.24, 02.01.25 kein Kurs)
09.00 – 10.00 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Warteliste –
Kostenübernahme ca. 80% von der Krankenkasse.
Kursort: Bürgerhaus, Saal 4, 71394 Kernen
Babys dürfen mitgebracht werden.
Aktuelle Termine für Rückbildungskurse in Weinstadt
Rückbildung 2025 in Weinstadt Endersbach
Fit nach der Schwangerschaft –
Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
09.01. – 13.03.2025
10.05 – 11.05 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –
06.02. – 24.04.2025 (20.03., 27.03. kein Kurs)
09.00 – 10.00 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –
03.04. – 26.06.2025 (1.5., 29.5., 16.6. kein Kurs)
10.05 – 11.05 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –
08.05. – 17.07.2025 (29.05., 19.06. kein Kurs)
09.00 – 10.00 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –
Kostenübernahme ca. 80% von der Krankenkasse.
Kursort: Kursraum Weinstadt, Großheppacher Str. 62, 71384 Weinstadt-Endersbach
Babys dürfen mitgebracht werden.
Einzeltraining & Therapie – Rückbildungsgymnastik, Beckenboden, Rektusdiastase
Sie haben keinen Platz im Rückbildungskurs gefunden oder einfach keine passende Zeit? Oder aber Sie haben Beschwerden, welche nicht in einem Kurs besprochen werden?
Informieren Sie sich jetzt über mein Therapieprogramm. Ich betreue Frauen bei Ihrer Rückbildung oder mit speziellen Beschwerden, wie z.B. eine Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden in meiner Privatpraxis in Denkendorf / Esslingen. Termine können hier online gebucht werden.
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Meinen Rückbildungskurs gibt es auch online!
Für Sie ist kein passender Rückbildungskurs dabei? Oder möchten Sie flexibel sein und meinen Rückbildungskurs zuhause durchführen? Mein Rückbildungskurs ist auch online verfügbar.
Rückbildung abgeschlossen? Lust weiterzumachen?
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Mehr Infos!
Ihr Kind im Rückbildungskurs
Sie haben keinen Babysitter? Kein Problem!
Bei allen Rückbildungskursen können Sie Ihr Baby / Ihre Babys gerne mitbringen. Ihr Baby wird jedoch nicht aktiv mit in das Training einbezogen, damit Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper konzentrieren können. Bitte bringen Sie Ihrem Baby eine Krabbeldecke und Beschäftigungsmöglichkeiten mitbringen.
Tipp: Rückbildungskurs schon in der Schwangerschaft buchen
Rückbildungskurse sind knapp und sind sehr schnell ausgebucht. Deshalb empfehle ich allen werdenden Mamas, sich frühzeitig um einen Platz in einem Rückbildungskurs zu kümmern.
Meine Kursräume
Im Bürgerhaus in Kernen/Rommelshausen in der Nähe von Waiblingen, Esslingen und Fellbach, befindet sich der klimatisierte Gymnastiksaal mit Spiegel und Schwingboden im 1. Stock. In diesem Kursraum biete ich Pilates und Mamafitness an.
Matten, Kleingeräte, Umkleidemöglichkeiten und ausreichend Parkmöglichkeiten stehen zur Verfügung. Kernen-Rommelshausen bietet eine gute S-Bahn- und Busverbindung, sollten Sie kein Auto besitzen, können Sie problemlos den Kursraum mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen.
Adresse:
Bürgerhaus Kernen
Stettener Str. 18
71394 Kernen-Rommelshausen
1. Stock, Saal
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Im Kursraum Weinstadt finden meine Rückbildungskurse statt. Dieser Kursraum liegt zentral in Weinstadt Endersbach und verfügt über einen klimatisierten großen Kursraum. Es gibt viele Parkmöglichkeiten, einen Aufzug, komfortable Umkleidemöglichkeiten und einen schönen Vorraum mit Sofa. Der Vorraum eignet sich hervorragend zum Stillen und Verweilen.
Auch dieser Kursraum ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen, Matten und Kleingeräte stehen zur Verfügung.
Adresse:
Kursraum Weinstadt
Großheppacher Str. 62
71384 Weinstadt-Endersbach
